ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

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朝食を食べないと痩せる?ほんとのところは?

      2014/11/24

カロリーの摂取量を減らすことで、体についた脂肪を落とそうとしている人は、おそらくは空腹との戦いになっているでしょう。

が、たまにはなんとなく「食べなくても大丈夫かも」なんて、変な余裕が出ることはありませんか?で、一食飛ばしてみる。 あるいは、あまりに忙しくて、「気がついたら、食事の時間をすっかり過ぎていたので、そのまま一食抜いた」なんてこと。

また、朝は忙しいし、一日の食事の中で、最も軽めにしている人も多いでしょう。それで、わざと朝食を抜くような人もいます。 ひょっとしたら、「これで○キロカロリー分を稼いだ」なんて思っているかもしれません。

朝食抜きは明らかに間違いです!

が、いずれの場合もNGです。 たいていの場合は、次の食事量が増えてしまいます。で、一日のカロリーをトータルしてみると、逆に増えているわけです。

また、これはより脂肪がつきやすいパターンです。 というのは、体の方で、「安定してエネルギーが入ってこない。万一の時のために蓄えておいた方がいい」と判断して、脂肪として貯蓄してしまうのです。

お相撲さんになりたいですか?

また、お相撲さんは常に朝食抜きで、一日2食だって知っていましたか? 午前中はひたすらけいこで、お昼ごろに朝・昼兼用の食事をとるようです。こうすると、もっとも効率よく太るそうです。

将来の関取を目指しているのでもない限り、やめておきましょう。

また、何よりも朝食抜きでは、仕事もまともに務まらないでしょう。集中力が発揮できるはずがありません。 どの方面から考えても、朝食抜きは決しておすすめできません。


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