ファスティングの効果ってどんなもの？

ファスティングに興味を持つ人の目的はほぼ、「体重を落としたい」「体についた脂肪を落としたい」といったところでしょう。 では、どうしてファスティングをやれば、体重が落ちるのでしょうか。

単純に「食べるものの量を落としたから」とったものではないのです。

効果を上げると……

①摂取カロリーを落とした

②胃腸の調子が整い、便秘が解消する

③酵素をたっぷりとれる

①は当然ですね。ファスティングに用いる酵素ドリンクなどはたいていは一食分数十キロカロリーになっています。 普通の食事ならば、一日に1,800キロカロリーとか2,000キロカロリー以上とっている人もいるでしょうから、ほとんどゼロに近い感じでしょう。

実は②の効果もかなり高いのです。酵素ドリンクならば、コップ一杯程度です。 これならば胃腸は消化・吸収のためにフル回転する必要はありません。もちろん、何もとらなかった時ほどではありませんが、十分に休ませることができるのです。 このことにより胃腸調子が回復します。便秘をしていた人ならば、それも改善するでしょう。

おなかにたまった古い便からは毒素が発生します。これが血液中にまで入り込み、細胞の活動にも悪影響を与えてしまいます。となると、消費カロリーは落ちるは、老廃物もたまってくるわで、体脂肪がついてしまうのです。

③は以上のことにも関係しています。単に野菜・果物ジュースではなく、酵素ドリンクを用いるのにはわけがあります。 酵素の力で、胃腸や体の細胞が活発に働くようになるのです。