ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

ファスティングの効果ってどんなもの?

      2014/12/08

ファスティングに興味を持つ人の目的はほぼ、「体重を落としたい」「体についた脂肪を落としたい」といったところでしょう。 では、どうしてファスティングをやれば、体重が落ちるのでしょうか。

単純に「食べるものの量を落としたから」とったものではないのです。

効果を上げると……

①摂取カロリーを落とした

②胃腸の調子が整い、便秘が解消する

③酵素をたっぷりとれる

109

①は当然ですね。ファスティングに用いる酵素ドリンクなどはたいていは一食分数十キロカロリーになっています。 普通の食事ならば、一日に1,800キロカロリーとか2,000キロカロリー以上とっている人もいるでしょうから、ほとんどゼロに近い感じでしょう。

実は②の効果もかなり高いのです。酵素ドリンクならば、コップ一杯程度です。 これならば胃腸は消化・吸収のためにフル回転する必要はありません。もちろん、何もとらなかった時ほどではありませんが、十分に休ませることができるのです。 このことにより胃腸調子が回復します。便秘をしていた人ならば、それも改善するでしょう。

Hand on belly

おなかにたまった古い便からは毒素が発生します。これが血液中にまで入り込み、細胞の活動にも悪影響を与えてしまいます。となると、消費カロリーは落ちるは、老廃物もたまってくるわで、体脂肪がついてしまうのです。

③は以上のことにも関係しています。単に野菜・果物ジュースではなく、酵素ドリンクを用いるのにはわけがあります。 酵素の力で、胃腸や体の細胞が活発に働くようになるのです。


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

指差す女性
ファスティングするときの注意点

ファスティングの注意点としては、間違ったやり方をしないように正しい知識を持つこと …

変換 ~ 変換 ~ Fotolia_36143743_Subscription_Monthly_M
ファスティングが向いてるのはどんな人?

ファスティングの効果は実は「体重が落ちる」ということだけではありません。美容や健 …

318
ファスティングはリバウンドしやすいって本当なの?

ダイエット(食事制限)だの、エクササイズだの、ヨガ、マッサージ、ツボ押し……一生 …

051
ファスティングの方法~効果的なやり方は?

「ファスティング(fasting)」とはもともと英語で「断食」のことです。 宗教 …

2333
ファスティングは市販の野菜ジュースでやっても効果はあるの?

ファスティングで体の余分な体重が落ち、ほかにも健康面でプラスになるのには、3つの …

無題
ファスティングやプチ断食中に頭痛がするんだけど、どうしたらいい?急いで補給したい成分はこれ!

頭痛がしたらすぐにすべきこと! A 低血糖になっている恐れがあります。 いったん …

319
ファスティングダイエット終了後の復食はどうすればいい?

「ファスティング」、あるいは「プチ断食」といっても同じですが、やり方にはいくつか …