ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

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栄養価の高いグリーンベリースムージーダイエットなら健康的にダイエットできる!

      2014/11/24

ダイエットをする人の中には、そのダイエットを「単に食べないこと」と考えている人もいるようです。 が、これはやめておきましょう。

「ダイエット(diet)」を「やせる」という意味にとらえていたら、それは間違いです。「ダイエット」にはそういう意味はありません。正しい意味は「食事療法」です。 つまり、今の食事の誤っているところを直し、正しい食事をとることで、自分の望んでいるような健康を取り戻す、といったように考えましょう。

もし、今自分が太りすぎているように思うのならば、食事からはカロリーを減らした方がいいでしょう。が、それ以外の栄養素は減らしてはいけません。それは一日の活動に必要なものだからです。 これを実際に食事のメニューとして実現するのはとても手間です。 まず食材の種類と量を考えて、栄養バランスがよくて、それでいてカロリーの低いものを作らなければなりません。

が、これがお手軽にできてしまうのが、グリーンベリースムージーダイエットなのです。 作り方は約200ccの水に、グリーンベリースムージーダイエット20グラムを入れてシェークするだけです。

道具としては付属しているシェーカーを使うだけです。時間もシェーク自体は10秒程度で済みます。 このたった一杯の中に一日三食のうちの一食分の栄養素が入っているのです。それでいてカロリーは78キロカロリーしかありません。

一食をグリーンベリースムージーダイエットに置き換えるだけで、500キロカロリーや700キロカロリーの制限になるのです。 「でも、それで本当に必要な栄養素が取れているの?」とか「安心できる材料が使われているのかしら?」と思う人もいるでしょう。

使われている材料は、野菜がキャベツ、ブロッコリー、小豆、大豆、ヤーコン、トウモロコシ、ショウガなど146種類、果物がメロン、オレンジ、ビルベリー、パパイア、パイナップル、イチゴ、リンゴなど24種類です。 これらをエキスにして、それから発酵させています。 また、さらにビタミン類が11種類、ミネラル類も9種類配合されています。 もし、一食分のグリーンベリースムージーダイエットの粉末20グラムを元の野菜に換算すると、バケツ一杯分にもなるのです。

ほかにも酵素がたくさん入ったドリンクは商品化されているでしょう。が、たいていの場合、「味に癖があって飲みにくい」「飽きてしまう」という問題があります。 これは見落とせない欠点です。というのは、酵素入りの食品は一回や二回飲んで終わりのするようなものではないからです。 ですから、グリーンベリースムージーダイエットのように飲みやすさと、栄養素が各種類不足なく入っているというものでないといけないのです。

もし、今、バナナダイエット、トマトダイエット、納豆ダイエットといった栄養が偏るに任せるような間違ったダイエット方法に興味を持っているのならば、すぐにやめておきましょう。 体を壊したり、リバウンドしたくないのであれば、グリーンベリースムージーダイエットを使うべきでしょう。

このように栄養がたっぷり詰まっていて、しかもカロリーの低いグリーンベリースムージーダイエットですから、具体的なダイエット方法にもバリエーションが可能です。 まず、販売元のIDEAがもっともおススメするのが、「一日一食置き換えダイエット」です。 これは朝・昼・夕の食事のうち一食のどれかをまるまるグリーンベリースムージーダイエットだけで済ませる、というものです。 それぞれに効果の出方などに特徴があります。もちろん、ご自身の生活パターンに合わせて選べばいいでしょう。

まず、もっともやりやすいのは朝食をおきかえるパターンではないでしょうか。 「出勤前などで忙しいときに、このグリーンベリースムージーダイエットだけでいい」というのに魅力を感じる人も多いでしょう。台所もほとんど使うことなく、シェーカーを使って粉末と水を混ぜるだけです。洗い物もほとんど出ません。 また、外での昼食の代わりだってOKです。これはやはりお手軽なグリーンベリースムージーダイエットならではでしょう。これが自分で作るグリーンスムージーならば職場などで用意するのは無理でしょうから。

また、最も効果を発揮するのは夕食での置き換えです。 後は寝るだけになっているので、夕食でとるカロリーはなかなか消費されないのです。これが、78キロカロリーになるのですから、効果はばっちりです。

しかも成分のグルコマンナンなどが胃の中で水を吸って膨らみますので、空腹感に悩むこともないでしょう。


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