ダイエットで成功するには自分の体質を知ること！体質に合ったダイエット食品の失敗しない選び方を公開！

太る太らないはやっぱり体質で決まる？！

太る原因は人によって違いますが、大きく関係しているのが体質です。

たまに、ものすごくご飯を食べたり、お菓子ばかり食べているのに太らない人がいますよね。

これは、本人が摂取カロリー以上に運動をしてカロリーを消費しているわけではありません。 要は、食べても太らない体質、ということなのです。

逆に、それほど食べないのに太ってしまう、物心が付いた時にはすでに肥満児だったという方もいるでしょう。 そう言う人は、体質的に太りやすいということです。

ダイエット食品はやせたい女性の最高の味方

美しく健康的に痩せることことが1番！と、今、ダイエット食品への注目が高まっています。

ダイエット食品は、低カロリーなのに栄養バランスが整っている、という点で最高のダイエットアイテム。

ダイエットの成功率がとても高いのが特徴で、今までよりも摂取カロリーが減らせれば、どんな人でも痩せることが出来ます(理論上は…)。

成功の秘訣はどれを選ぶかで決まる！

いろんなダイエット方法がある中でも、自分の体質にあったものを実践することが大事。

同じように、ダイエット食品も体質に合ったものを選ばないと、失敗しやすくなります。

体質別、これを選べば間違いない！

体質に合ったダイエット食品選びの方法は、まず自分の体質を把握しなくてはいけません。

①食べないのに太るという方

基礎代謝量が少ない体質が考えられるので、代謝を促進する成分が配合されているダイエット食品を摂取しましょう。

②規則正しく、食事量も普通なのに太るという方

このケースも、基礎代謝が低下しているのかもしれません。 こういう体質の場合は、摂取カロリーを減らすのが効果的ですから、食事系のダイエット食品を主食にするといいですね。

③明らかに、甘いものなど間食のせいで太っているという方

スィーツ系のダイエット食品で空腹を紛らわしましょう。 とにかく食欲が旺盛という方には、満腹感を得られるダイエット食品を食事の前に摂るようにしてください。

①②の体質の場合、単に摂取カロリーを減らすだけでは痩せません。

摂取カロリーが適切なのに太る体質の方は、体脂肪の燃焼効率が悪かったり、体に不要物を溜め込みやすいと言えます。 ですから、燃焼系の成分が配合されていたり、デトックス効果のあるダイエット食品を取り入れるのが効果的です。

置き換えダイエット用の酵素ドリンクやシェイクは、普段から大食いだったり、間食が止められないという方に向いています。

まとめ

ダイエット食品とひとことで言っても、体質によって効果があるかどうか、結果がまったく違ってます。

「体質に合わせたダイエット食品を選ぶこと」は、ダイエット成功には欠かせません。

きちんと自分にあったアイテムを選ぶと、その分ダイエット効果が出るのも早くなります！。