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リバウンドをしない!ダイエット食品摂取法

      2014/11/25

ダイエットにはリバウンドがつきもので、間違ったダイエットをすると、ほぼ確実にリバウンドをしてしまいます。

ダイエット食品は、ダイエット方法の中でも、安全で確実にダイエットが出来る方法になります。 それでも、摂取の仕方を間違えてしまうと、リバウンドをすることがあるのです。

リバウンドが怖い3つの理由

前より太る

リバウンドが怖いのは、体重や体型が元に戻ってしまうだけではなく、さらに太ってしまうことです。

落ちにくい脂肪になる

そして、リバウンドでついた脂肪と言うのは、なかなか落とすことが出来ません。

痩せにくい体質になる

しかも、ダイエットとリバウンドが繰り返されると、どんどん痩せにくい体質になっていくのです。

ですから、ダイエットが成功しても、リバウンドをしないように注意することが、体型維持には重要なのですね。

リバウンド対策で一番大切なことは

リバウンドをしないダイエット食品摂取法は、極端な食事制限をしないということです。 確かに、3食ダイエット食品に置き換えれば、ダイエット効果も高いと言えます。

だけど、この方法でダイエットに成功しても、ダイエット終了後に普通の食事に戻してしまえば、摂取カロリーが急激に増えるので当然リバウンドします。 つまり、普通の食事の中に、ダイエット食品を取り入れるというのが、正しい摂取法と言えるのです。

例えば、1食分だけをダイエット食品に置き換えたり、満腹感が得られるダイエット食品で、普段の食事量を減らすというのが、一番リバウンドしません。

このように、無理のない摂取法でダイエットすることが、リバウンドのリスクを回避するポイントになります。

ファスティングはリバウンドしやすいって本当なの?

置き換えダイエットでリバウンドしにくい方法ってあるの?

糖質制限ダイエットはリバウンドしやすいって本当?


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