ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

折角ダイエット食品を摂るなら、この部分には気を付けて!

      2014/12/01

ダイエット食品に潜む危険性

ダイエット食品は、気軽に使えてダイエットの成功率も高いので、非常に人気がありますね。

ただ、人気ジャンルのため、いろいろなメーカー品が入り乱れて「何を選んだらいいかわからない」という声も…

また、いい加減な作りのものも多く、「ダイエット食品を使ったら健康を害した」というケースも増えています。

ダイエット食品を利用するときに、 気を付けたい点がいくつかあります。

ダイエット食品の安全性は?

まずチェックしたいのが、そのダイエット食品の安全性です。

どんな商品が危ないの?

基本的に日本で認可されていない海外製の商品には 手を出さないほうがいいです。

「それだけで痩せられる」と謳っているものは、働きがあいまいで本当に効果があるのか疑わしいものも現実にたくさんあります。

海外製のダイエット食品を使って、健康被害で苦しんでいる人も実際に多いです。

過剰な謳い文句や、値段の安さで、安易に選ばないことが大切です。

ダイエット食品はこれを選べ!

・食べる量をゆっくり減らしていくもの、

・置き換えても栄養がしっかり取れるもの

こうした

「体の働きに無理をしないで働きかえるもの」をまずは選びましょう。

さらに、国内産の成分を使い、きちんと安全性のテストをしているもの

を選ぶことでリスクは大きく下がります。

使い方にも注意が必要。リバウンドしない使い方は?

また、ダイエット食品を利用した場合、 使い方を間違えるとリバウンドの危険が高まります。

急いで痩せたい!というときに極端にダイエット食品だけの食事にしたり、適量以上に食べたり…

こうした場合、一時的にでも体重を減らすことはできます。

でも、そのあと急に食事を増やしたり、ドカ食いすると、以前よりも脂肪が付いてしまいます。

また、以前より痩せにくくなります。

リバウンドのメカニズム

カロリーを抑えていくと体は、「少ないエネルギーでも効率よく生命維持できるように」と省エネモードに体質を変えていきます。

この状態になった時に急に食事量を戻すと、脂肪になりやすく、また落ちにくくなります。

急なことは避けて、あせらず計画的にダイエットをすすめることが大切です。

やっぱり体を動かすことも必要

ダイエットを成功させて、リバウンドも防ぐには運動も欠かせません。

ダイエット食品だけに頼ると体質変化がスムーズにいきません。

きれいに痩せるには運動も必ず必要なのです。

最低でも今ある筋肉を落とす事のないように、ウォーキングを行ったり、 軽い筋トレは毎日おこなうことがおススメです。

まとめ

正しいダイエット成分の知識を持ち、じっくり安全な食品を選ぶこと。

無理のないペースで使うこと、

運動も習慣にすること

この3点を守ることが、地味ですがやっぱり大事。

ダイエット成功の1番の秘訣です。

 


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

no image
どうせ選ぶなら、栄養満点のダイエット食品を

キレイに痩せるためには、やっぱり栄養の摂取を欠かすことは出来ません。 肌を美しく …

no image
置き換えダイエットを成功させるコツは?

置き換えダイエットは数あるダイエット法の中でも、比較的に簡単で即効性のあるダイエ …

no image
ダイエットをするとなぜ便秘になりやすいの?

ダイエットをすると便秘になる、と言うのは、よく耳にすることですよね。 でも、便秘 …

no image
人生の転機は今!ダイエット食品で痩せた方、こんなにいますよ!

ダイエット食品は様々なものが販売されていますが、本当に痩せられるのか気になる所で …

no image
お勧めのダイエット食品とその理由

ダイエット食品でダイエットを成功させるためには、とにかく無理をしないことです。 …

no image
ダイエットをしても「ゲッソリ」しないためのコツは?

いくらダイエットに成功しても、ゲッソリしてしまったら、何の魅力もありません。 ゲ …

no image
コスパが良い、お得なダイエット食品の見分け方

ダイエット食品を使ってダイエットをする場合、気になるのがその値段です。 どんなに …

no image
安全じゃないダイエット食品って実はとても怖いのです…。

ダイエット食品には、安全ではないものもたくさんあるという事を知っているでしょうか …

no image
ダイエットに成功しやすいダイエット食品は何が違う?

ダイエット食品は、年々クオリティーが高くなっていて、成功率もどんどん上がっていま …

no image
ダイエットと併用して健康でいるためのおすすめ栄養成分は!?

ダイエットで一番怖いのは、リバウンドよりも健康を損なうことです。 ダイエットをし …