ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

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ダイエットで挫折してしまう一番の理由はなに?

      2014/12/02

食事制限(ダイエット)を採り入れた肥満解消で、失敗する理由はだいたい決まっているようです。
①ストレス 「おなかが減って仕方がない」「ダイエット食品はおいしくない、味気ない」「間食できなくなって、楽しみがなくなった」…… 大きなストレスを抱えてしまう人も多いようです。
単に精神面だけの話ではありません。
食事制限を単に「食事の量を減らす」「食べなきゃいい」といった形でやってしまいがちです。
これでは、摂取カロリーが減ると同時に、生活していく上で必要な栄養素が不足します。
遅かれ早かれ体が悲鳴を上げて、ギブアップするのは当たり前のことです。
②生活環境が邪魔をする 食事制限最優先の生活ができる人なんて、ほとんどいないでしょう。
忙しくなって、ついつい手元にあるインスタント食品で済ませてしまうこともあるでしょう。
外食でカロリー量のわからないメニューを注文してしまこともあるでしょう。
会社帰りの付き合いの一杯、友人らとの会食……などなども食事制限の危機です。
「ダイエット中なの」といって、「いじらしい」と思ってもらえるなんてよほどのラッキーです。
人間関係にひびを入れたくないし、自分も食べたいのが本音でしょう。
ついつい一緒になって食べてしまうでしょう。
③効果が実感できない トレーニングやおけいこ事、勉強も同じです。
みるみるの効果が出る期間が初めのころにあって、急に停滞する時期が次に訪れます。
この時期に挫折してしまうのです。
これを乗り越えるだけの強固なモチベーションがなかなか持てないのです。


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