ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

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酵素ダイエットを効率よく成功させるポイントはこれ!

      2014/11/25

人間は夜行性の動物ではありません。一日二十四時間あるうちの日中を中心に活動しています。 とはいえ、中には仕事の都合でそうともいっていられない人もいるでしょう。 残業で遅くなる人もいるでしょう。二十四時間体制の職場で、深夜が勤務時間という人だっているでしょう。となると、昼間を睡眠時間にするのは仕方のないことです。

でも、もしも可能ならば、日中を中心とした生活にしましょう。その方が健康的なのは間違いないです。 もし、「きれいになりたい」「健康的になりたい」というのであれば、意味のない夜更かしなどもってのほかです。

当然のことながら、起きている・寝ているだけではなく、食事時間などもこの昼間の活動を大前提に、一日の中に配置していきましょう。 起床時間、朝食など食事の時間、就寝時間などを適切にし、それも毎日変わらないようにすることが、健康や美容にもつながります。

たとえば、お肌の再生を図り、美肌を手に入れたいのならば、二十二時から翌二時までを熟睡できるように持っていけばいいのは、よく知られている話でしょう。

食事の一部であったり、食事に代わるものとして利用する酵素ドリンクなども、この生活のリズムを理解し、合わせることで、より一層効果を増します。

酵素ダイエットに最も関係の深い飲食関連では、体が持っているリズムは次の三つからできています。 ①正午から二十時 補給、摂取、消化の時間帯 ②二十時から翌日四時 吸収、同化の時間帯 ③四時から正午 (前日摂取した分の)排出の時間帯


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