酵素ダイエットの置き換えは効果ある？知っておきたい好転反応のタイミング。酵素を最大限生かすコツ。

酵素ダイエットをする場合の多くは、短期間での変化を期待してはいけません。 地道な長い努力の結果として、体質が変わり、脂肪が付きにくい体を得ることができるのです。

とはいえ、ある日急に「なんだか、以前とは自分の体が違う」というような時が訪れるでしょう。 これは「好転反応」と呼ばれるものです。

もともとは東洋医学の用語です。東洋医学による治療を続けていると、効果が徐々に出るのではなく、ある時、体にとても大きな変化が出るのです。

酵素ダイエットでもこれが見られるのです。 好転反応が自分でもわかるぐらいになると、すでに老廃物や有害物質は体内からかなり除去されているはずです。

つまり、デトックスの成果が表れたのです。 また、細胞も活力を取り戻しているでしょう。 代謝がよくなっていますから、食事の量が変わらない、あるいは減ったのに、仕事などにも疲れを感じず、意欲が出てくるようになっているかもしれません。

で、この好転反応の時期が過ぎ、さらに効果が持続しているようならば、今度は「回復反応」に移行します。 このころになると、以前は食事を酵素ドリンクなどに置き換えたことで感じていた空腹も気がつかなくなっているでしょう。

これは単に「空腹であることに慣れた」というのではありません。 というのは、摂取カロリーを効率よく体が使うようになっているので、食事からとる必要のある量が減っているのです。 でも、ここで酵素ダイエットを終了してはダメです。さらに継続するようにしましょう。