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効果的に酵素ドリンクを飲む!気をつけたい注意点

      2014/12/03

美容や健康に関心の高い人の間で、酵素ドリンクへの注目が高まっています。
ひょっとしたら、あなたはいまだに「酵素ドリンクって、なに?」というような人でしょうか。
念のために説明しておきましょう。
酵素ドリンクの材料は野菜や果物です。
が、普通の野菜ドリンクや果物ドリンクとは違います。
たしかにもとの野菜や果物には酵素がたくさん含まれています。
が、酵素はとても壊れやすいので、ちゃんと残すには工夫がいるのです。
極端な話をします。
たとえば、原料100パーセントであっても、濃縮還元のドリンクには酵素は入っていません。
この酵素がもたらす効果は、痩身、美肌、便秘解消、デトックスなどなど「体にいい」といわれるようなことは、一通りそろっています。
酵素ドリンクは市販のものもあります。
が、自分でも作ることができます。
ポイントとしては、材料に使う野菜や果物は、余すところなく、全部使うことです。
皮とかしんをとってはいけないのです。
こういったところに酵素やほかの栄養素もたくさん含まれているのです。
また、作り方を間違っていなくても、今度は飲み方を間違えると、効果は半減します。
飲む時間帯ですが、まずは、朝起きた直後です。
腸も目覚めて動き出す時に、酵素を送ってやると、便秘解消に一気につながるでしょう。
で、次に朝食の前にも飲みましょう。
おなかに先にパンだの、ミルクなどを入れてしまっては、十分に酵素の働きを引き出すことができません。


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