ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

酵素ドリンクを自分で作る~身近な食材を使って【梅】

      2014/12/03

酵素ドリンクは、市販品を買わなくても、自宅でも作れます。新鮮な野菜や果物があればいいのです。 肥満解消だけではなく、便秘解消、美肌効果なども期待できます。ぜひ自分で、お好みの野菜や果物を選んで作ってみましょう。

いろいろな材料が考えられるでしょう。

その中から、とってもシンプルな梅の酵素ドリンクの作り方をご紹介しておきましょう。

材料は、ウメ1キロ、白砂糖1キロです。 作業にかかる前に、保存する容器、包丁、まな板などは消毒しておきましょう。

熱湯をかけるぐらいで十分です。

①ウメをきれいに水で洗います。

また、へたも残さず丁寧に取り去りましょう。

②フォークなどを刺して、ウメの実全体に穴をあけます。

③容器のそこに砂糖を敷きます。その上に今度はウメ、また砂糖……といったように、重ねていきます。

最後は砂糖で全体を覆って終わりです。

④毎日一回、きれいに洗った手で、全体をかき混ぜます。

ゴム手袋などを使うより、素手がいいです。手の菌もまた発酵に役立ちます。

「空気も一緒に混ぜ込んでいる」といったやり方がいいでしょう。

このことにより、発酵が進み、腐敗もしにくくなります。

⑤季節にもよりますが、一週間から十日で完成です。

⑥中身を取り出し、網やクッキングペーパーを使って、液だけ残します。別の容器に移し替えて保存しましょう。

うまくいっているかどうかは、泡の出具合やにおいで判断します。

通常ならば、始めて四、五日で泡が発生するはずです。

 


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

no image
効果的に酵素ドリンクを飲む!気をつけたい注意点

美容や健康に関心の高い人の間で、酵素ドリンクへの注目が高まっています。 ひょっと …

382
酵素は身体でいろいろな役割があります

「酵素」って、よく名前を聞きますよね。健康食品などにはよく入っているようです。が …

378
酵素ドリンクの保存の仕方はどうすればいいの?

酵素ドリンクを常用している人の大半は市販品を使っているでしょう。通販などでも簡単 …

376
酵素ドリンクつくりの失敗ケース【臭い・ガス】

酵素ドリンクを家庭で自作するのは、さほど難しくはありませんが、100パーセントの …

no image
「酵素ドリンク」はなぜこんなに人気なの?

肥満解消のための方法として、酵素ドリンクに注目する人がどんどん増えています。 な …

380
酵素ドリンクを摂取しても健康にいいことばかりではない?!

酵素ドリンクのデメリット 酵素ドリンクを使った肥満解消法にはちょっとだけ、先に知 …

379
酵素ドリンクを飲んで腸内環境を改善

健康を考えるときに、忘れてはならないのは、腸内環境のことです。 「腸内環境」とい …

371
酵素ドリンクのいろいろな効果

酵素ドリンクがもたらす効用は数えきれません。 いくつか紹介しておきましょう。 ① …

388
こんなダイエットは間違いです!朝食は食べるべき?

しょっちゅう、「やせなきゃ」とか「食べ過ぎないようにしている」とか、口ではいって …

372
酵素ドリンクのカロリーってどれくらい?

スリムな体形の維持の大敵はいくつかあるでしょう。 「摂取カロリーのオーバー」はそ …