ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

酵素ドリンク作りのちっとしたコツとポイント

      2014/12/03

酵素の入った商品はたくさんありますが、ちょっとだけ気を付ければ、品質のいいものを自宅の台所でも作ることができます。ぜひ試してみましょう。

どんな材料をえらべばいい?

 

まず、材料選びです。何を使うかで、脂肪燃焼効果が高かったり、新陳代謝が促進されたり、消化がスムーズになったりします。

野菜にしろ、果物にしろ、新鮮なものを選びましょう。当然、生のもの限定です。

また、冷凍物も避けた方がいいでしょう。 栄養分の量を考えると、ハウスものよりは露地ものがオススメです。

使う道具はジューサーやミキサーです。

材料となる野菜や果物は適度な大きさに切っておきます。

皮が大事

この時に、皮をむいたり、しんをとったりする必要はありません。というより、やってはダメです。

残さずジューサーなどに入れましょう。 最も栄養素が詰まっているのが、この皮などなのです。

できれば無農薬や有機栽培のものを選んだ方が安心。農薬なども皮の部分にたくさん含まれていることが多いのです。

リンゴ

また、リンゴやかんきつ類などは見栄えをよくするために、ワックスで磨いてあることがあります。こういったものも避けた方がいいでしょう。

汚れ

また、汚れはしっかり取っておきましょうね。根についている泥も洗い流します。 あまりに皮がごついようで、食感も変わってしまいそうならば、擦り洗いをしてもいいでしょう。

普段の食べ方では気にしていないでしょうが、かんきつ類のへたの部分にはよく汚れがたまっています。


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

374
酵素ドリンクを自分で作る~身近な食材を使って【梅】

酵素ドリンクは、市販品を買わなくても、自宅でも作れます。新鮮な野菜や果物があれば …

371
酵素ドリンクのいろいろな効果

酵素ドリンクがもたらす効用は数えきれません。 いくつか紹介しておきましょう。 ① …

383
酵素は日常生活の食事からでも実はきちんと取れます

ここまで、ここぞとばかりに酵素ドリンクをオススメしてきています。 が、ちょっとだ …

376
酵素ドリンクつくりの失敗ケース【臭い・ガス】

酵素ドリンクを家庭で自作するのは、さほど難しくはありませんが、100パーセントの …

37
酵素ドリンクとほかのドリンクと混ぜて飲んでみる

じっくりと付き合えば、ちゃんと体脂肪が落ちて、便秘の解消やお肌の改善につながるの …

386
腐敗してしまうのが自作酵素ドリンクの弱点です

酵素ドリンクに興味を持ったならば、最初はほとんどの人は市販品を買ってみるでしょう …

382
酵素は身体でいろいろな役割があります

「酵素」って、よく名前を聞きますよね。健康食品などにはよく入っているようです。が …

no image
「酵素ドリンク」はなぜこんなに人気なの?

肥満解消のための方法として、酵素ドリンクに注目する人がどんどん増えています。 な …

no image
効果的に酵素ドリンクを飲む!気をつけたい注意点

美容や健康に関心の高い人の間で、酵素ドリンクへの注目が高まっています。 ひょっと …

385
市販と手作りの酵素ドリンクでは違う点はどこ?どっちがいい?

酵素ドリンクは手作りもできれば、商品化されたものもたくさんあります。どちらを選ぶ …