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内臓脂肪を減らしてインナーダイエット

      2014/11/21

「ダイエット」とか「脂肪」とか、「食事制限」とか、太りすぎに関する言葉はよく耳にします。が、いざそれらを「解消しよう」とか、「実践しよう」と考えると、ちゃんとその言葉が意味する正体を理解していないことも多いものです。

例えば脂肪。対策を考えるのならば、ちゃんと皮下脂肪と内臓脂肪の区別をつけて考えるようにしましょう。 美容のためだけならば、皮下脂肪の対策の重要度が高いかもしれません。顔が真ん丸になったり、大根足になったりです。

が、健康のためならば、内臓脂肪の対策を忘れてはいけません 臓器の働きを悪くし、数々の生活習慣病を引き起こすことになってしまいます。

 

このどちらも「単純に摂取カロリーを落とせばいい」というものではありません。無理な食事制限をして、一時的には脂肪が減ったけれども、健康自体を損ねるような人もいるのです。 また、リバウンドのようなせっかくの努力を無駄にしてしまうような結果が待っているかもしれません。

酵素ドリンクって逆に太るんじゃない???

酵素ドリンクを使った脂肪解消法は、体への無理もなく、リバウンドの可能性もほとんどないものです。 もちろん、酵素ドリンクだけでも効果は期待できます。

が、エクササイズやマッサージなどを併用すると、相乗効果となって、より早く目標を達成できるでしょう。

中には、「酵素ドリンクには果物などの原料からくる糖分などが含まれていて、カロリーオーバーになる」と積極的になれない人もいるようです。 が、杞憂(きゆう)です。果物などの当分は消費しやすいです。

また、新陳代謝が高まりますので、酵素ドリンクによるカロリー増は簡単に消費してしまうでしょう。

内臓脂肪とダイエット


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