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無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

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こんなダイエットは間違いです!朝食は食べるべき?

      2014/12/03

しょっちゅう、「やせなきゃ」とか「食べ過ぎないようにしている」とか、口ではいっていても、ちゃんとダイエットを実践できている人は意外と少ないものです。


酵素ドリンクを使ったダイエットに関しても、例外ではありません。

まず、どんなところが、みなさんダイエットについて誤解しているか、まとめてみましょう。

朝食に関する誤解は多い

「朝食抜きはよくない。そんなところでカロリー摂取を控えたつもりでも、体重減や体脂肪言にはつながらない」ということは、皆さんご存じのようです。


が、何の工夫もなく、従来通りの朝食をとっていればいいわけではありません。内容は見直す必要があります。

消化のいいものを

まずは、消化のいいもの、消化を助けるものを食べましょう。
お肉などはダメな方の典型です。

野菜はやっぱり大事

生の野菜、生の果物が最適です。それらに含まれる酵素が消化を助けてくれます。

中には、中途半端な知識で、「生野菜は体を冷やす。代謝を悪くして、それが脂肪太りにつながる」なんて信じている人もいます。

でも、ちゃんと酵素を確保していれば、消化もスムーズになり、代謝もアップします。体が冷える分など十分に補ってくれます。


もしも、十分な酵素をとるのが難しいようならば、酵素ドリンクを朝食の代わりにするのも、簡単でおすすめです。

あるいはほかのものを食べるにしても、まずは酵素ドリンクを飲んでから、ほかのものへとはしをつけるようにすればいいでしょう。

まとめ


このように酵素ドリンクは使いようで、いろいろと役に立ってくれます。


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