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キャベツダイエットって簡単にできる?

      2014/12/04

みなさんはキャベツダイエットというダイエット方法を知っていますか? キャベツダイエットとは、食前に生キャベツを食べるというシンプルなダイエット法です。
食前に食べることで、満腹感を得られやすくなり、食事の量を減らせるでしょう。
その結果、摂取カロリーを抑えられ、体重を減らすことができます。
キャベツダイエットのメリットは、以下の通りです。
・カロリーが低い

・ストレスを感じない

・簡単にできる

・お金がかからない

キャベツはカロリーが低いので、たくさん食べても太ることはありません。
それに、食物繊維が豊富に含まれていますから、便秘を改善する効果も期待できます。
また、食事を抜くというダイエット方法ではないので、ストレスが溜まりません。
そのため、長く続けることができます。
そして、生キャベツをただ食べるだけなので、どなたでも簡単にダイエットできるでしょう。
特に、「食事制限をするのが辛い」、「運動が苦手」という方におすすめです。
キャベツは比較的安く手に入るので、経済的負担が少ないというのもメリットだといえます。


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