ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

冷えとりダイエットの実力は?

      2014/12/04

冷えとりダイエットというのは、下半身を温めて血液の流れを良くするというダイエットのことです。
血液の流れが良くなると代謝がアップし、太りにくくて痩せやすい体質になります。
では、どのようにして冷えとりダイエットを行えば良いのでしょうか? 冷えとりダイエットの方法は、以下の通りです。
・腹巻をする

・靴下の重ね履き

・スクワット

・半身浴

腹巻をすることによって、お腹を温め、内臓の動きを活発にすることができます。
内臓機能が活発になると代謝がアップし、太りにくくなるでしょう。
また、靴下の重ね履きをすると足を効果的に温められます。
4枚ほど重ねると、足元がポカポカしてくるはずです。
それに、スクワットで下半身を強化することによって、体温を上げることができます。
無理をすると膝などを壊す恐れがあるので、一日10回程度で十分です。
そして、半身浴は冷えとりダイエットに非常に効果的だといわれています。
ぬるめの浴槽に30分以上浸かっていると、体の芯まで温まり、血流が改善されるのです。


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

no image
ダイエットとお粥

 体脂肪を減らすためダイエット……といっても、「じゃあ、メニューをどうするか」が …

301
内臓脂肪とダイエット

過剰な体脂肪は美容や健康の敵です。対策を考える時には、内臓脂肪と皮下脂肪の二つに …

no image
おからダイエット

おからといえば、当然、豆腐を作るときにできる、大豆のカスです。 しばらく前までは …

no image
おからダイエットってどんな方法?

おからといえば、当然、豆腐を作る過程で、大豆から豆乳を取り出した後の搾りかすです …

no image
バナナダイエット

通学・出勤前でとても忙しい朝。ちゃんと朝食をとれていない人も多いのではないでしょ …

no image
ダイエット中の献立

 よく勘違いしている説明を見かけます。「ダイエット中の献立はとても大事です」「ダ …

300
豆腐ダイエット

大豆食品を利用した体脂肪解消のためのダイエット(食事療法)はたくさんあります。 …

no image
1日6食ダイエットってどんな方法?

余分な体脂肪を減らす必要は感じていても、放ったらかしになっている人は多いでしょう …

お茶を飲む女性
ダイエットとお茶

おなじみのウーロン茶はやっぱり痩せる?   「脂肪分や油の多い食べ物を …

299
豆乳ダイエット

豆乳が体にいいのは、ずっと以前から一部の人には知られていました。なにしろ、健康に …