ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

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ダイエットに向いている季節は?痩せやすい時期って本当にある?

      2014/12/04

女性には痩せやすい時期があるといわれていますが、本当なのでしょうか? 結論からいうと、本当です。
その時期に合わせてダイエットを行うことで、効果的に痩せることができます。
女性が痩せやすい時期というのは、生理後です。
生理後は2週間ほど代謝が向上するといわれているので、この時期にダイエットを行うと良いでしょう。
特に、効率良く脂肪が燃焼できるウォーキングやエアロバイクといった有酸素運動がおすすめです。
また、痩せやすい時期がある一方で、逆に太りやすい時期というのもあります。
太りやすい時期は、生理前と生理中です。
この時期は、女性ホルモンの関係で脂肪がつきやすいので、暴飲暴食は控えてください。
それに、ダイエットをしても、生理中は精神が不安定で長続きしない傾向がありますし、ストレスでリバウンドする可能性もあるため注意が必要です。
そのため、無理に生理前と生理中はダイエットをせずに、生理後に集中して行った方が良いかもしれません。


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