ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

グレープフルーツダイエット

      2014/12/04

 しばらく前にはやった「グループフルーツダイエット」は「一品ダイエット」や「単品ダイエット」というやり方のうちのひとつでした。
早い話が、「グレープフルーツだけを食べる」というものです。
この一品ダイエットはその食材を変えてしばしば流行します。
納豆だったり、ゆで卵だったり、バナナだったり。
繰り返し出てくるのは、とりあえずは効果があるからでしょう。
が、すこし期間を長くして考えるとたいていは失敗に終わっています。
というのは、体が必要としている栄養素をちゃんと補給できていないからです。
いくら食材を考えてあるからといって、リンゴだけとかバナナだけでは無理です。
これはグレープフルーツも同様です。
一品ダイエットとしてやるのはやめましょう。
が、普段の食事に採り入れるのはおススメです。
たとえば、朝、昼、夕のメーンの食事の直前に小さいグレープフルーツを一個ずつ食べる。
あるいは、グレープフルーツと豆乳でできたジュースを一杯ずつ飲むといった方法です。
グレープフルーツには、食物繊維、ビタミンC、ビタミンEなど、便秘を防いでくれたり、細胞の新陳代謝を高める成分がたくさん含まれています。
これらが体脂肪解消に役立つのです。
また、香りの成分である「ヌートカトン」と「リモネン」にも効果が期待できます。
ヌートカトンは交感神経を活発化させます。
これで脂肪燃焼も促進されます。
リモネンには血行を良くします。
これもまた、脂肪燃焼につながります。


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

no image
チョコレートダイエット

 チョコレートといえば、普通はダイエット(食事制限)をしている身には、絶対に近づ …

no image
ダイエットとお菓子

 もし体脂肪を落としたいのであれば、間食は控えるのが基本です。 理由はいくつもあ …

no image
キャベツダイエット

「キャベツダイエット」ってお聞きになったことはあるでしょうか。 この手の名前のダ …

no image
おからダイエットってどんな方法?

おからといえば、当然、豆腐を作る過程で、大豆から豆乳を取り出した後の搾りかすです …

no image
エアロバイクで痩せるのは大変って本当?

ダイエット方法として非常に効果的だといわれているのが、エアロバイクです。 エアロ …

no image
マイクロダイエット

ダイエット食品、特に置き換えダイエット用のものの先駆けといえば「マイクロダイエッ …

no image
ダイエットの食材選び

 体脂肪解消のためにダイエット(食事療法)に取り組んでいるのであれば、当然、食べ …

no image
グルテンフリーダイエットはどうやるの?その方法と効果

女性の間でグルテンフリーダイエットというのが注目されていますが、一体どのようなダ …

no image
地中海式ダイエットってどんな方法?

よく食生活の話題になると、「かつての日本の家庭でとられていたような食事が理想。今 …

no image
ダイエットに向いている季節は?痩せやすい時期って本当にある?

女性には痩せやすい時期があるといわれていますが、本当なのでしょうか? 結論からい …