ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

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ダイエットコーヒー

      2014/12/04

 「コーヒーには脂肪を燃焼する効果がある」と聞いたことはないでしょうか? じつはこれは、「燃焼」そのものではなく、「分解して、エネルギーをして取り出しやすくする」といったようなことです。
が、どちらにしても体脂肪解消に役立つことには違いありません。
コーヒーにはカフェインが含まれています。
「コーヒーを飲むと、夜眠れなくなる」なんて言うのもこのカフェインのせいですね。
これにはリパーゼという消化酵素の働きを助ける効果もあります。
このリパーゼが体脂肪を分解するのです。
また、カフェインには血行を良くし、代謝を挙げる効果もあります。
となると、冷え性を軽減し、体のむくみもとってくれます。
このむくみが定着してしまうと、やはり体脂肪になってしまうのです。
コーヒーを飲むことは、肥満の予防策になるといってもいいでしょう。
さらにはストレスの解消。
ストレスとため込むと、ホルモン分泌に悪い影響を与え、やはり肥満へとつながってしまいます。
しっかりと効果を発揮してもらおうと思えば、運動の約30分前にのむことがおすすめです。
分解された脂肪が確実に消費されることでしょう。
中にはわざわざ「ダイエットコーヒー」として売り出されているようなものもあります。
一般のコーヒーと比べてどれだけ違うのかは、ちょっと疑問です。
「効果があった」というものも「まったくなかった」というものもあるようです。
また、どのコーヒーにしろ、当然飲み過ぎには注意しましょう。
また、砂糖を入れると、カロリーが高くなるだけではなく、カフェインの働きも弱くなってしまうようです。

ダイエットとお茶

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