ダイエットコーヒー

 「コーヒーには脂肪を燃焼する効果がある」と聞いたことはないでしょうか? じつはこれは、「燃焼」そのものではなく、「分解して、エネルギーをして取り出しやすくする」といったようなことです。
が、どちらにしても体脂肪解消に役立つことには違いありません。
コーヒーにはカフェインが含まれています。
「コーヒーを飲むと、夜眠れなくなる」なんて言うのもこのカフェインのせいですね。
これにはリパーゼという消化酵素の働きを助ける効果もあります。
このリパーゼが体脂肪を分解するのです。
また、カフェインには血行を良くし、代謝を挙げる効果もあります。
となると、冷え性を軽減し、体のむくみもとってくれます。
このむくみが定着してしまうと、やはり体脂肪になってしまうのです。
コーヒーを飲むことは、肥満の予防策になるといってもいいでしょう。
さらにはストレスの解消。
ストレスとため込むと、ホルモン分泌に悪い影響を与え、やはり肥満へとつながってしまいます。
しっかりと効果を発揮してもらおうと思えば、運動の約30分前にのむことがおすすめです。
分解された脂肪が確実に消費されることでしょう。
中にはわざわざ「ダイエットコーヒー」として売り出されているようなものもあります。
一般のコーヒーと比べてどれだけ違うのかは、ちょっと疑問です。
「効果があった」というものも「まったくなかった」というものもあるようです。
また、どのコーヒーにしろ、当然飲み過ぎには注意しましょう。
また、砂糖を入れると、カロリーが高くなるだけではなく、カフェインの働きも弱くなってしまうようです。

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