ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

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ダイエットメニュー

      2014/12/04

「ダイエット(diet)」の元々の意味は「普段とる食事」です。
ですから、「たまに行く居酒屋さんでの飲み食い」はダイエットには入りません。
つまり、朝食・昼食・夕食と考えていいでしょう。
健康を考えるうえで、普段の食事はとても大事です。
当然ですけど。
それで、食事を通して健康を保ったり、回復したり、といったことに関心が持たれるようになりました。
それで、「ダイエット」という言葉も、「食事療法」の意味で用いられることが多くなりました。
で、「やせたいのでダイエットする」なんて言い回しもされるわけです。
が、あまりにこの「やせる」とだ「ダイエット」が結びついてしまったため、「ダイエット」=「やせる」と間違った意味で使う人が多くなっています。
たとえばエステサロンでは「ダイエットコース」といっても、食べ物に全く関係なく、「痩身コース」の意味で使われています。
で、このダイエットをするためには当然、そのメニューを考える必要があります。
様々なものが考案され、紹介されています。
「一週間でできる」とか、「毎日の生活で実践できる」なんてもの。
あるいは、合宿を組んで、しっかりと決められたメニューだけを食べる、なんてコースがあったりします。
また、どんなダイエットメニューであっても、一日二日実践しただけでは、期待したような効果は出ないでしょう。
また、期限を決めて、それで目標の体重や体形などを達成しても、元の食生活に戻したら、体重や体形も元通りでしょう。
ダイエットメニューを考えるのならば、日常生活にしっかり溶け込ませることのできるようなものにする必要があるでしょう。


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