ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

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ダイエット食品

      2014/12/04

 一口に「ダイエット食品」といっても、定義がしっかり決まっていなくて、人によって思い浮かべるのが違うようです。
まず、よくあるのが、身近な食材で低カロリーのもの。
代表はこんにゃくでしょうか。
あまりにこの面でのこんにゃくの人気が高くて、派生商品もたくさん出ています。
まるでゼリーのような味とパッケージにして、おやつにでもするようなもの。
あるいは、めん類にして「こんにゃくラーメン」なんてものもあります。
これらもやはりダイエット食品でしょう。
また、このこんにゃくもそうなのですが、食物繊維が豊富なものもダイエット食品と呼ばれることが多いようです。
こちらの代表はおからでしょう。
低カロリーが体脂肪解消に役立つのはわかりやすいでしょう。
食物繊維は少し説明が要りそうです。
便秘になると、当然、古い便が腸内に居座ります。
ここに毒素が発生して、やがて血液にもとり込まれます。
この毒素の影響で細胞の活動が鈍り、カロリー消費も減ってしまうのです。
ですから、便秘解消に役立つ食物繊維をとることが、体脂肪解消につながるのです。
また、「置き換えダイエット」に使われる補助食品の類もダイエット食品と呼ばれることが多いようです。
置き換えダイエットとは、必要な栄養分は一通り入っているものの、カロリーだけを抑えたものを言います。
サプリになっていたり、ドリンクになっていたり、タイプは様々です。
これを食事の代わりにするのです。
空腹や物足りなさを感じないように、シチューやめん類のような形になっているもののあります。

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