ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

バナナダイエット

      2014/12/04

通学・出勤前でとても忙しい朝。
ちゃんと朝食をとれていない人も多いのではないでしょうか。
最悪は抜いてしまう。
あるいは簡単なものを口に入れるだけで、出てしまう…… 「食べるものも食べなかったのだから、やせられるかも」なんて誤解もしている人が多いようです。
逆です。
一日を通してみると、活動量が落ち、むしろ太りやすいことが分かっています。
で、そんな二とにおススメなのが、「朝バナナダイエット」です。
バナナには酵素がたくさん含まれています。
これが胃腸での消化を助けます。
また、食物繊維も豊富です。
便秘対策に効果てきめんです。
さらにはカリウム。
これは体内のナトリウムの排出を促してくれます。
塩分を取りすぎると、血液中のナトリウムが増え、むくみの原因となります。
むくみは放置しておくと、体脂肪がつきやすくなってしまいます。
で、食べ方のルールです。
朝食で、食べるのはバナナだけ。
ほかには水です。
量の制限はありません。
ただし、よくかんでからのみ込みましょう。
もし、ほかのものを食べてしまうと、酵素の働きを弱めてしまいます。
もし、バナナだけではどうしても物足りなくなったら、その場合は、20分か30分空けてから消化のいいものを食べます。
昼食や夕食は普通通りに食べていいそうです。
このように一品目だけで一色を間に合わせてしまうやり方を「一品ダイエット」といいます。
栄養バランスを崩してしまい、失敗に終わることが多いようです。
が、バナナはこれだけでも、比較的栄養がそろっているようです。


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

no image
グローバルダイエット

「グローバルダイエット」といっても、「バナナダイエット」とか「豆乳ダイエット」の …

no image
アルカリ性ダイエットってどんな方法?

アルカリ性食品と呼ばれるものがあります。 ニンジン、レタスなどの野菜類。オレンジ …

no image
おからダイエット

おからといえば、当然、豆腐を作るときにできる、大豆のカスです。 しばらく前までは …

no image
ダイエットコーヒー

 「コーヒーには脂肪を燃焼する効果がある」と聞いたことはないでしょうか? じつは …

no image
ダイエットの食材選び

 体脂肪解消のためにダイエット(食事療法)に取り組んでいるのであれば、当然、食べ …

no image
ダイエットシェイク

 ダイエット食品の中で「ダイエットシェイク」と呼ばれるものがあります。「ダイエッ …

no image
ダイエットとお菓子

 もし体脂肪を落としたいのであれば、間食は控えるのが基本です。 理由はいくつもあ …

no image
ダイエットと食事

 体脂肪を解消するのに、最初に思いつく方法といえば、ほとんどに人は、「ダイエット …

no image
おにぎりダイエット

 音楽プロデューサーのつんくさんが、考案したとして話題を呼んでいるのが「おにぎり …

no image
ダイエット中の理想的な食事

 本来はわざわざ「ダイエット中だ」などと特別な期間を設けずに、普段から食事には気 …