ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

バナナダイエット

      2014/12/04

通学・出勤前でとても忙しい朝。
ちゃんと朝食をとれていない人も多いのではないでしょうか。
最悪は抜いてしまう。
あるいは簡単なものを口に入れるだけで、出てしまう…… 「食べるものも食べなかったのだから、やせられるかも」なんて誤解もしている人が多いようです。
逆です。
一日を通してみると、活動量が落ち、むしろ太りやすいことが分かっています。
で、そんな二とにおススメなのが、「朝バナナダイエット」です。
バナナには酵素がたくさん含まれています。
これが胃腸での消化を助けます。
また、食物繊維も豊富です。
便秘対策に効果てきめんです。
さらにはカリウム。
これは体内のナトリウムの排出を促してくれます。
塩分を取りすぎると、血液中のナトリウムが増え、むくみの原因となります。
むくみは放置しておくと、体脂肪がつきやすくなってしまいます。
で、食べ方のルールです。
朝食で、食べるのはバナナだけ。
ほかには水です。
量の制限はありません。
ただし、よくかんでからのみ込みましょう。
もし、ほかのものを食べてしまうと、酵素の働きを弱めてしまいます。
もし、バナナだけではどうしても物足りなくなったら、その場合は、20分か30分空けてから消化のいいものを食べます。
昼食や夕食は普通通りに食べていいそうです。
このように一品目だけで一色を間に合わせてしまうやり方を「一品ダイエット」といいます。
栄養バランスを崩してしまい、失敗に終わることが多いようです。
が、バナナはこれだけでも、比較的栄養がそろっているようです。


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

no image
ダイエットシェイク

 ダイエット食品の中で「ダイエットシェイク」と呼ばれるものがあります。「ダイエッ …

296
炭水化物ダイエット

「炭水化物ダイエット」と呼ばれるものがあります。この名前からは、「炭水化物を食べ …

no image
ダイエットレシピ

 「ダイエットレシピ」と呼ばれるものがたくさん紹介されています。 大きな本屋さん …

299
豆乳ダイエット

豆乳が体にいいのは、ずっと以前から一部の人には知られていました。なにしろ、健康に …

no image
おからダイエットってどんな方法?

おからといえば、当然、豆腐を作る過程で、大豆から豆乳を取り出した後の搾りかすです …

300
豆腐ダイエット

大豆食品を利用した体脂肪解消のためのダイエット(食事療法)はたくさんあります。 …

no image
ダイエットクッキー

「ダイエットクッキー」の名前で呼ばれているものがたくさんあります。 たいていはサ …

no image
おにぎりダイエット

 音楽プロデューサーのつんくさんが、考案したとして話題を呼んでいるのが「おにぎり …

301
内臓脂肪とダイエット

過剰な体脂肪は美容や健康の敵です。対策を考える時には、内臓脂肪と皮下脂肪の二つに …

no image
ダイエットとお酢

 健康に役立つことで知られているお酢。普段から大なり小なり使ってはいるでしょう。 …