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リセットダイエット

      2014/12/04

「リセットダイエット」って、お聞きになられたことはあるでしょうか。
「リセット」はもちろん、「セットしなおす」とか「やり直し」の意味です。
定義があいまいなせいか、いい加減なものもこの言葉で説明されていることが多いようです。
たとえば、「リセットダイエットとは、食べてはいけない食品ととってはいけない調味料を避けて、一週間を過ごすやり方です」といった具合です。
これでは分からないですよね。
簡単に言ってしまうと、「炭水化物抜きダイエット」と「油抜きダイエット」を併用したようなものです。
それを一週間続けます。
つまり、目新しいものはないといっていいでしょう。
で、「炭水化物抜き」の部分に当たるのは、当然、ごはん、パスタなど。
さらには、糖分、脂肪も厳禁です。
これだけではなく、野菜でも糖分の多いものはNG。
たとえばイモ類、豆類です。
脂肪の多いのは肉だけではなく、魚もNG。
食べていいのは、脂肪分の少ないものに限っての肉、魚ぐらいです。
調味料は塩、コショウは可。
マヨネーズ、ドレッシングは不可です。
また、コーヒーや紅茶は飲んでも大丈夫です。
これらを実践したメニューを一週間続けるのです。
確かにやせることはやせるようです。
が、専門家の中には、「これだけ食べるべきものも食べないのならば、やせても当然」という声があります。
また、リバウンドの可能性は頭に入れておく必要がありそうです。
もし、この後にすぐに普通の食事に戻したならば、おそらくは一発でそうなるでしょう。
やはり短い期間に集中的にやるダイエットはかなり無理があるといえそうです。


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