簡単ダイエット

 「ダイエット」という言葉ほどいい加減に使われているものはないでしょう。
たとえば、「ネットで少し調べてみれば、太ももダイエットやウエストダイエット、下腹、二の腕、ふくらはぎといったように、部分ごとに簡単ダイエットが紹介されているのが見つかるでしょう」といったかたちです。
どこがおかしいかお分かりいただけるでしょうか。
ダイエットは当然、英語から来ています。
「diet」です。
この元々の意味は、「食事」です。
それも、たまにとるスペシャルなものではなく、「普段の食事」とか「毎日とる食事」といったニュアンスがあります。
ここから転じて、「食事療法」「食事制限」といった意味も発生しています。
で、体脂肪解消や体重減の方策として、もっとも一般的なのが食事制限です。
あまりにこの結びつきが強すぎて、とうとう、体脂肪解消や体重減のことを「ダイエット」と呼ぶようになってしまったようです。
ですから、「ダイエット料理」というのはあっても、「自転車ダイエット」「ダイエットエクササイズ」はまったく意味をなさない言葉です。
でも、実はほかのエクササイズやマッサージなど間違って「ダイエット」の方法の一種みたいに扱われているものも必要です。
食事制限だけでやる体脂肪解消はともすると、健康を損ねます。
そこまで行かなくても筋肉量を落としたり、血行を悪くすることがよくあります。
ですから、ほかの方法の併用が必要になるのです。
このように総合的に取り組むことが大事です。
あまり「簡単ダイエット」といった響きのいい言葉に惑わされないことが必要でしょう。