白湯ダイエット

若い人の中には、「白湯」という文字を見ても分からない人がいるかもしれません。 これを飲むといわれると、「“しらゆ”って、どんなドリンク?」って言われそうですが、これは「さゆ」と読んで、何も入っていないお湯のことを言います。

当然、食物繊維だとか、アミノ酸だとか、やせるという話に必ず出てくる成分は全く入っていません。 では、なぜ単なるお湯を飲むだけで痩せることができるのでしょうか。

まず、体を温めることができます。特に内臓です。実は内臓部分の体温が一度上がれば、基礎代謝が一割程度アップするといわれています。 基礎代謝とは、何もせずにじっといているだけで使うエネルギーのことです。当然、このアップした分は体脂肪などの分解などで間に合わせることになるのです。

また、内臓の活動も盛んになります。当然、血液の循環もよくなります。すると、細胞には必要な栄養素もスムーズに運ばれ、細胞からは老廃物が運び去られます。 また、腎臓や肝臓も活動が活発化します。 これで老廃物が運び去られ、それを処理する臓器の活動的になる。よって、体内が浄化されるわけです。

さらには、尿の量が増えます。これもやはり血液やリンパの流れをよくし、体内の老廃物を運び去るのにプラスに働きます。つまりデトックス効果がアップするのです。 で、この白湯ですが、それほど熱いものを我慢して飲む必要はありません。いったん沸騰させ、50度ぐらいに下がったのを飲めばいいでしょう。