ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

もち麦ダイエットってどんな方法?

      2014/12/04

「もち麦」って言葉を聞いたことはあるでしょうか。
これは大麦の一種です。
裸麦(表皮と実が簡単に離れるタイプの麦)で、とくに粘り気の多い品種です。
もちは「餅」のことです。
その粘り気を利用して、かつてはもち米の代わりとなり、お餅の材料とする地方もあったそうです。
栽培が盛んだったのは昭和の初期ぐらいまでです。
その後は忘れられた存在になっていました。
が、近年になって機能性食品として見直されるようになりした。
特徴はいくつもあります。
まず、食物繊維が多いです。
白米の約十倍あります。
また、糖質が少ないです。
食物繊維が多いことは、ダイエットにつながります。
胃腸の中で、食べたものの体積を大きくしてくれます。
内容物が大きいと胃腸も刺激され、活動を活発化させます。
そのため、便秘もなりにくくなります。
もし、便秘になり、古い便が腸に居座ると、そこに悪玉菌が発生します。
毒素がたくさん作られることになり、その毒素は吸収されて血液中にも入り込むのです。
実際の食べ方としては、ご飯に混ぜて、「麦ごはん」とするのが、もっともお手軽でいいでしょう。
糖質が少ないということは、低カロリーということです。
普通のごはんと同じ量を食べても摂取カロリーを制限したことになります。
また、15分ほど熱湯でゆでてから、スープやサラダに入れても、おいしくいただけます。
うどん、ケーキ、カステラなどの材料ともなっています。
こういったものを選ぶのも。
お手軽でいいでしょう。


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

no image
ダイエットとカロリー

体脂肪を減らすのにダイエット(食事療法)で対処しようという人たちは、まずは食事の …

301
内臓脂肪とダイエット

過剰な体脂肪は美容や健康の敵です。対策を考える時には、内臓脂肪と皮下脂肪の二つに …

no image
ダイエットレシピ

 「ダイエットレシピ」と呼ばれるものがたくさん紹介されています。 大きな本屋さん …

no image
チョコレートダイエット

 チョコレートといえば、普通はダイエット(食事制限)をしている身には、絶対に近づ …

no image
ヒルズダイエット

 「ヒルズダイエット」というのは、通販の「ショップジャパン」が扱っているダイエッ …

no image
ダイエットサプリメント

勘違いしている人があまりに多いのですが、食事と関係のないダイエットはありません。 …

300
豆腐ダイエット

大豆食品を利用した体脂肪解消のためのダイエット(食事療法)はたくさんあります。 …

no image
玉ねぎダイエット

 「ダイエット」はウサン臭いものもたくさん出回っています。 テレビ番組で放送され …

no image
冷えとりダイエットの実力は?

冷えとりダイエットというのは、下半身を温めて血液の流れを良くするというダイエット …

no image
おにぎりダイエット

 音楽プロデューサーのつんくさんが、考案したとして話題を呼んでいるのが「おにぎり …