ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

アルカリ性ダイエットってどんな方法?

      2014/12/04

アルカリ性食品と呼ばれるものがあります。
ニンジン、レタスなどの野菜類。
オレンジ、アーモンドなどの果物類。
ほかにはアボカド、オリーブオイル、海藻類、キノコ、大豆食品などです。
これに対し、酸性食品と呼ばれるものもあって、これは肉、魚、卵、砂糖、乳製品、米、小麦などです。
アルカリ性食品か酸性食品かは、含まれているミネラル類で判断されます。
仮に食品全体が酸性でも、含まれているミネラル類にアルカリ性のものが多ければ、アルカリ性食品です。
そのミネラルとは、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどです。
逆に酸性のミネラルは硫黄、塩素、リンなどです。
アルカリ性ダイエットでは、食事全体の約70パーセントをアルカリ食品にします。
よく「体が酸性に傾いている」とか、「アルカリ性食品をとって、中和しましょう」といったことがいわれます。
が、食物の成分が直接、体のPH値に影響を与えることはありません。
アルカリ性ダイエットを実行したところで同じです。
アルカリ性食品を中心にすることで、肝臓や腎臓の負担が減り、腸の動きも活発化するのです。
この効果で、やせやすい体質になります。
実際の食事の様子は、野菜や果物中心となり、ご飯やめん類、パンなどは少なくなります。
肉や魚も控えめです。
つまり、アルカリ性食品を選んでいけば、自然と低脂肪、低たんぱく、糖類控えめな食事になります。
この面からもダイエットとしての効果が発揮されることになります。


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

298
低炭水化物ダイエット

「低炭水化物ダイエット」とは、当然、「炭水化物をとる量を減らす」という痩身のため …

no image
マイクロダイエット

ダイエット食品、特に置き換えダイエット用のものの先駆けといえば「マイクロダイエッ …

no image
おにぎりダイエット

 音楽プロデューサーのつんくさんが、考案したとして話題を呼んでいるのが「おにぎり …

299
豆乳ダイエット

豆乳が体にいいのは、ずっと以前から一部の人には知られていました。なにしろ、健康に …

no image
食べ合わせダイエット

 「食べてやせる」というのを、夢見ている人も多いでしょう。 「やせるためにするこ …

no image
グルテンフリーダイエットはどうやるの?その方法と効果

女性の間でグルテンフリーダイエットというのが注目されていますが、一体どのようなダ …

no image
ダイエットコーヒー

 「コーヒーには脂肪を燃焼する効果がある」と聞いたことはないでしょうか? じつは …

no image
ダイエットとお酢

 健康に役立つことで知られているお酢。普段から大なり小なり使ってはいるでしょう。 …

no image
トマトダイエット

トマトダイエットも実践している女性が多く、人気です。 注意!正しいトマトダイエッ …

no image
ダイエットと電子レンジ

 体脂肪を落とすメニューを考えている時に、どうしても避けたい食材や調理方法は出て …