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酢大豆ダイエットってどんな方法?

      2014/12/04

「酢大豆ダイエット」と聞くと、「ああ、また同じようなものが出た」とあきれ顔になる人もいるかもしれません。
これまでにも「リンゴダイエット」とか「バナナダイエット」、「ゆで卵ダイエット」といったものがブームとなっては消え去っていきました。
これらは、「一品ダイエット」と、まとめて呼ばれることがあります。
ほかの食材はとらず、一食をそれだけにするので、「一品」と呼ばれるのです。
が、「酢大豆ダイエット」は「一品」ではありません。
普通に食事をとった後に、酢につけた大豆を十粒ほど食べるだけです。
ですから、一品ダイエットのように栄養の偏りはありません。
空腹感とも無縁です。
大豆にはサポニンやレシチンといった脂肪が体につきにくくなる成分が含まれています。
また、酢に含まれるアミノ酸が脂肪燃焼を促進してくれます。
この両者の働きで、肥満解消につなげるのです。
作り方は簡単です。
ビンなどに生のままの大豆を入れ、それが上までつかる程度の酢を入れます。
普通の酢で大丈夫です。
お好みでリンゴ酢や黒酢を使ってもいいでしょう。
一週間程度置けばOKです。
この状態の市販品もあります。
また、乾燥させた商品もあります。
酸っぱいものが苦手な人は、この方が受け付けやすいようです。
また、持ち運びも簡単なので、外食の時にも欠かさないためにも用意しておいてもいいかもしれません。
大事なのは、どのタイプであっても、食事の後にすることです。
食前だと、胃の調子を乱してしまうことがあるようです。


えがおの黒酢は黒酢ダイエットの代名詞

三黒の美酢

ダイエットとお酢

酢とダイエット


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