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プチ断食で厄介な宿便もきれいに!

      2017/05/27

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宿便を退治したら、やせる、お肌もきれいになる

「便秘うっとうしいなあ」なんていう気分になっていませんか。

何日もお通じがないならば、腸の中には、おそらく「宿便」がどっさりです。

プチ断食でこの宿便をおなかの中から追い出しましょう。その効果で、きっと、やせやすくなりますし、お肌もきれいになります。

宿便を追い出してくれるプチ断食

腸内リセット

プチ断食の間は、口にするのはカップ1杯分のドリンクや数粒のサプリメントだけです。後は水分ぐらいです。
だから、胃腸を休ませることができます。
これで、疲れていた胃腸も元気を取り戻します。

酵素が助けてくれる

置き換え食にはちゃんと酵素の入った健康食品を使いましょう。
酵素は消化にも代謝にも必要です。
若い時は体内で十分な量を作り出せます。が、年をとるとその量が減ってきます。
プチ断食は、足りない酵素を補い、十分に働かせてやる絶好の機会なのです。
置き換え食からとる酵素が消化も代謝も助けてくれます。

宿便からは毒素が発生する

宿便とは

宿便はただの「便秘の便」ではありません。「普通の方法では出ない便」をいいます。

宿便は悪玉菌の巣

宿便があると、町の中では善玉菌が減り、悪玉菌がどんどん増えてきます。
悪玉菌は毒素を発生させます。
この毒素は腸の壁から血液に取り込まれます。
当然、全身に毒素が回ります。

宿便の毒素は、こんなトラブルの原因になっている

肥満

血液に入った毒素は、全身の細胞を直撃します。
活動は衰え、消費するエネルギーは減ります。
当然、体に採り入れたエネルギーは余るようになります。
余ったエネルギーはビタミンやミネラルのように、尿や汗で体の外には出せません。
内臓脂肪や皮下脂肪に形を変え、体にため込むばかりです。
これは肥満のひとつのパターンです。

肌荒れ、お肌の衰え

血液中の毒素のせいで、お肌の細胞もダメージを受けます。
お肌の細胞の古いものが新しいものに置き換わる「ターンオーバー」が進みません。
ヒアルロン酸、コラーゲンといった美肌成分の分泌も少なくなります。
これらのせいで、シミ・ソバカス、ニキビができたり、シワ・タルミが目立つようになります。

口臭

毒素はお肌の表面からしみだしたり、肺の血管から息に漏れ出します。
お肌や吐く息から、「うんこの臭い」がするようになります。

最後は、腸内洗浄しかない

「便秘なんてそのうち治る」なんて放っておくと、宿便がどんどんたまっていく一方です。勝手には解消しません。

最後は「腸内洗浄」ということになります。
当然、自分ではできません。医者に行くことになります。
これは癖になります。1回治っても、またやるでしょう。
こんなことにならないように、プチ断食のノウハウを手に入れて、自分で便秘を解消できるようにしましょう。

 

ダイエットをするとなぜ便秘になりやすいの?

痩せるには便秘だとダメ?便秘解消とダイエットの関係

カイテキオリゴ

酵素ドリンクを飲んで腸内環境を改善

グリーンベリースムージーダイエットで便秘解消できる?

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