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黒酢は産後ダイエットにいい!黒酢なら若返りも一緒にできる、全てのママさんに嬉しい産後太り対策。

      2017/05/27

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《黒酢は育児中のお母さんにおすすめ。やせて、しかも疲れにくくなる》

黒酢の持つ豊富なアミノ酸が、脂肪燃焼にも疲労回復にも役立つ

「授乳中のダイエットサプリ。なにを選んでいいのか?」と迷っていませんか?
普通の時のよりもはるかに条件が厳しいです。
……「成分が母乳に混じって、赤ちゃんに悪影響があってはいけない」
……「子育て中だから、体力が落ちるようなことはしたくない」
ならば、黒酢のサプリメントを使ってみましょう。
アミノ酸などのパワーが、やせるだけではなく、疲労回復にも役立ちます。

産後ダイエットにおすすめの理由

脂肪を燃焼してくれる

黒酢が「アミノ酸」の宝庫だということは、もう皆さんご存じですよね。
量が多いばかりではなく、種類も豊富です。
特に注目してもらいたいのが、「必須アミノ酸」と呼ばれる9種類です。
これらは体の中で作ることができず、必ず外からとらなければなりません。
黒酢にはこれらが全部そろっているのです。
アミノ酸をとれば、リパーゼという酵素が活発に働きます。
これが脂肪をどんどん分解し、エネルギー源として燃焼してくれます。

疲れも解消

また、アミノ酸は筋肉の疲労回復にも役立ちます。
使いすぎてダメージを受けた筋肉を修復する作用があるのです。
「クエン酸」も豊富です。
これは筋肉にたまった疲労物質である「乳酸」を分解してくれます。
それだけではありません。
神経の疲労も和らげてくれます。
つまり、赤ちゃんお世話で心身ともに疲れているお母さんたちに強い味方になってくれるのです。

ミネラル・ビタミンも豊富

黒酢はミネラル類やビタミン類も豊富です。
特に多いのがB1、B2といったビタミンB類です。
B1はイライラを鎮める役割があります。
B2 には体内の脂質をエネルギーに変えるときには欠かせないものです。
アミノ酸・クエン酸と同様に育児中のお母さんたちの強い味方です。

黒酢とは

普通の酢との違い

一般的な酢だって、「疲労回復に役立つ」「健康にいい」といわれています。
でも、黒酢は持っているパワーがけた違いです。
その違いはどこから来るのでしょうか?

(※表)
     黒酢—–一般的な酢
原料 ・ 玄米—–精米(白米)
容器 ・ 陶製の壺—–ステンレスなどの金属
醸造期間中の保存場所・風雨の当たる屋外—–室温調整された工場内
醸造期間・1~3年かそれ以上—–3ヶ月前後

……また、一般的な酢の醸造は機械任せになっているのに対し、黒酢は醸造期間中も、職人さんが壺一つ一つを世話して回ります。
添加物も黒酢は一切使わないが普通です。
このようにして、文字通り手間ひまかけて作られたのが黒酢なのです。

「ごま酢」にも注目

さらにその黒酢の上をゆく栄養価の高い酢があります。
「ごま酢」です。
こちらも古くから伝わる醸造方法で作られた酢です。
最も大きな違いは最も主な原料に玄米ではなく、ごまを使っていることです。
もちろん、ごま由来の豊富な栄養素が含まれています。
これをサプリメント化しているある販売元では「ごま酢には黒酢の約50倍ものアミノ酸が含まれている」としています。
「黒酢のどのサプリを選ぼうか」という時は、このごま酢のサプリも選択肢としてお忘れなく。

おすすめのごま酢サプリ 伝統蔵出ごま酢

使い方

空腹時は避けましょう

黒酢のサプリにせよ、ごま酢のサプリにせよ、飲み方に少し注意が必要です。
食前にのむと食欲を増進してしまいます。
また、胃に全くなにも入っていない時にのむと、胃を荒らします。
産後ダイエットにのむのならば、食事と一緒にするか、その直後にしましょう。

当然、調味料としてもOK

なにも、サプリメントとしてだけが黒酢の出番ではありません。
本来の調味料としての使い方もあります。
黒酢のままのものを買って、ドレッシングなどに利用しましょう。
野菜、肉、魚など何にでも合います。

育児中ならば、朝一番がおすすめ

もし、ウオーキングなどのエクササイズもとり入れているのならば、その直前にのむと一層、脂肪燃焼効果が高まります。
赤ちゃんの世話に、家事にと忙しいお母さんならば、朝食の際にのむのがおすすめです。
脂肪がどんどん減ると同時に、その日一日、疲れを感じにくくなります。

おすすめの人気黒酢サプリ

伝統蔵出ごま酢

三黒の美酢(さんごくのみず)

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