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産後ダイエットはエステサロンが効果的!骨盤矯正が500円でお試しできます!

      2015/01/02

出産による骨盤のゆがみは早く直しましょう

出産後、「太ってしまった」「だるい」などの体調の不良はありませんか?
「あれだけの大仕事をした後だから、回復に時間の掛かるのは当たり前」なんて思っていたら、間違いです。
体調不良の原因の中でも多いのは、「骨盤の開きが戻らない」「骨盤がゆがんでしまった」です。
「自然と直る」ということはほとんど期待できません。
対策は、自分でやるのならば、ストレッチ、ヨガなどです。
プロにお任せするのならば、整体やエステサロンです。

骨盤の開きやゆがみを直すには

ヨガ、ストレッチなどで骨盤周辺の筋肉強化

骨盤は周辺の多くの筋肉で支えられています。
骨盤が開いたままになっていたり、ゆがんでしまったならば、これらの筋肉の柔軟性を回復し、強化しなければなりません。
特に大事なのが、「インナーマッスル」と呼ばれる筋肉です。
これらは体の奥深いところで、骨盤と背骨、骨盤と大たい骨などをつないでいます。
これらを鍛えるには、ヨガやストレッチが最適です。
インナーマッスルや骨盤周辺の筋肉がしかりすれば、骨盤も自然と閉じ、ゆがみも直るようになります。

エステサロンにも産後ダイエットのコース

プロにお任せするのならば、まずは整体院です。
ここでの施術は「骨や筋肉に圧力を加え、骨盤の位置を押し戻す」といったことになります。
また、最近ではエステサロンの中にも、整体のノウハウを採り入れた産後ダイエットのメニューを用意するところが増えました。
エステのメリットは、やせるためのメニューがそろっていることでしょう。
ハンドによる「リンパマッサージ」や、各種のハイテクマシーンをつかったメニューなどです。
これらと整体のメニューを組み合わせて、一つのコースにしています。

 

骨盤の開きが戻らないとどうなるのか

出産時は骨盤が開く

赤ちゃんが出てくる時、骨盤は大きく開きます
そうしないと、頭が通らないのです。
正常ならば、この骨盤の開きはいずれ戻ります。
が、戻り切らない人もかなりの数います。
そうなると、骨盤周辺の筋肉もおかしくなってきます。
骨盤は上半身の重みを支え、下半身に伝えています。
周辺に筋肉が衰えると、体のバランスがおかしくなります。
これで骨盤がゆがむのです。

骨盤がゆがむと肥満になる

骨盤の中には、たくさんの内蔵が収められています。
骨盤がゆがむと、これらの位置がずれます。
圧迫されたり、形が変わる内臓まで出てきます。
すると、その中にある血管やリンパ管まで変形します。
血液やリンパ液が流れにくくなります。
①血液は体中の細胞に栄養分を運び、②リンパ液は老廃物を細胞から運び去ってくれます。
この2つの働きが悪くなるのです。
細胞で消費されるエネルギーは減り、老廃物が残ったままになります。
この老廃物が定着して、体脂肪となってしまいます。

肥満対策は、出産後6ヶ月が大事

妊娠時についた体脂肪は実は、一般的なものよりも簡単に落ちます。
ですが、しばらく放っておくと、一般的な体脂肪に変化してしまいます。
そのめどは6ヶ月です。
もし、この時期を逃すと、体脂肪解消はずっと遠のいてしまい、手間も掛かるものになるでしょう。

総合的にやるのならば、エステサロンがおすすめ

自分で対策をやれば、安くて済みます。
整体院ならば、骨盤の専門家です。
ゆがみを直すには、最も確実でしょう。
ですが、「ゆがみを直し、ほかのメニューも採り入れて、産後太りも解消したい」というのならばエステサロンを選びましょう。

スリムビューティハウス

ただし、「本格的な骨盤メニューを用意しているところ」に限ります。
そういった点で、全国各地に店舗がある「スリムビューティハウス」がおすすめです。
実は前身は鍼灸治療院です。
整体など東洋医学にはとても強くて、プロのモデルさんも通っています。
今ならば、ワンコイン(500円)で済む、お試しコース「骨盤ダイエットBeauty」が用意されています。

痩身エステに行けば確実に痩せられる?

妊娠授乳中のダイエット食品の摂取の仕方

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