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産後ダイエットに酵素ダイエットは大丈夫?赤ちゃんのために知っておくべき置き換えの落とし穴。

      2014/12/18

置き換えダイエットに使うだけが能じゃない。酵素ドリンク・サプリの多彩な使い方

酵素ドリンクや酵素サプリといえば、すぐに「置き換えダイエット」が思い浮かぶ人も多いでしょう。
でも、酵素ドリンクはそれだけが使い方ではありません。
おやつの代わりにしたり、普段の食事にプラスするような使い方もあります。
これでしっかりと体調を整え、赤ちゃんを世話し、自分もきれいになりましょう。

酵素ドリンクの持っている力

酵素は消化を助け、代謝もアップさせる

酵素ドリンクなどで酵素をとれば、食べ物の消化を助け、細胞の活動も盛んになります。
「酵素」とは体の中で起きる化学変化を助けるものです。
食べ物の消化も細胞活動も化学変化があって初めてできることです。
体が若くて、通常の状態であれば、自分の体の中で作り出すことができます。
年をとってきたり、体調が悪くて、足りなければ、ドリンクやサプリメントで補ってやる必要があります。

酵素でやせる、お肌もきれいになる

酵素がたっぷりあれば、細胞の活動も盛んになります。
そうなれば、使われるエネルギーも多くなります。
これでやせることもできます。
また、お肌のターンオーバーも進みます。
ヒアルロン酸、コラーゲンといった美肌成分も盛んに分泌されるようになります。
お肌もきれいになるのです。

便秘を治すだけでも、使う理由になる

便秘しておなかに残った便には毒素が発生します。
この毒素はやがて血液にまじり、全身に回ります。
細胞の活動を低下させ、消費エネルギーを少なくします。
ですから、太ります。
お肌のターンオーバーも低下します。
酵素は消化を助けることで、便秘をも解消します。
「便秘をなくし、毒素を発生させない」というだけでも、酵素をとる理由になります。

産後には、置き換えダイエットはやめておきましょう

置き換えダイエットとは

置き換えダイエットとは、ご飯、めん類といった食事はやめ、一食分を酵素ドリンクなどで済ませる方法です。
酵素ドリンクには、たっぷりの酵素と、1日の活動に必要なミネラル・ビタミンといった栄養素が含まれています。
それでいて、カロリーは最低限です。
消化の負担も最小限なので、胃腸を休ませることもできます。
だから、「置き換え食」には最適です。

置き換えダイエットは、授乳期が終わってから

ただ、「1日の活動に必要な……」といっても、これは普通の時の話です。
「赤ちゃんにお乳を与え、世話も大変」という時ではありません。
こんな時期に置き換えダイエットをしてしまうと、体がガタガタになります。
もし、酵素ドリンクを使っての置き換えダイエットをしたいのであれば、授乳期が終わってからにしましょう。

授乳期ならば、食事と合わせてとる

栄養補助剤として酵素ドリンクを使う

だからといって、酵素ドリンクが産後ダイエットに不要なわけでも、効果がないわけでもありません。
酵素の持つ力は、普通の食事と併せてとっても生かされます。
また、栄養素がひと通りそろっています。
これは日ごろの食事の偏りを補ってくれるものです。
これも赤ちゃんを育てているときは特に大事なことですね。
「栄養のとりすぎでは」と心配する必要はありません。
酵素ドリンクでとりすぎる程度の分は尿などで排出されます。

人気の酵素ドリンク・サプリメント

お母さんたちにもおすすめの酵素ドリンクには……

①お嬢様酵素=ドリンクタイプです。22種類の野菜・果物だけではなく、64種類もの野草も原料に使われています。一食分あたりのカロリーは66.3キロカロリーです。

②ベルタ酵素=ドリンクタイプとサプリタイプがあります。ドリンクには165種類、サプリには508種類の酵素が配合されています。

それに加えて、ヒアルロン酸、プラセンタといった美容成分も配合されています。

③ベジライフ=ドリンクタイプです。原料は野菜・果物・海藻など90種類です。「味がよくて飲みやすい」と口コミでも評判です。

……などがあります。

酵素ドリンクで栄養をとって、しっかり子育て

赤ちゃんを育てていると、何事も赤ちゃん優先で自分のことが後回しになってしまうでしょう。
でも、お母さんが自分の体を粗末にしてしまっては、赤ちゃんにだってよくありません。
酵素ドリンクで、しっかりと酵素と栄養素をとり、子育てに励むようにしましょう。

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