ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

炭酸水ダイエットってどんな方法?

      2014/11/28

肥満解消のためには食事制限がつきものです。 ほとんどのノウハウで、空腹感がつきものです。 が、「苦しいのは嫌だ」というのであれば、 「炭酸水ダイエット」に注目してみましょう。

食事の際に炭酸水を飲む。また、普段の水分補給も炭酸水に置き換える ……といった方法です。 まず、食事の前に一杯飲みましょう。コップ一杯分で十分です。 150CCか200CCです。冷やしてはいけません。必ず常温です。

というのは、冷えた炭酸水だと食欲が刺激される可能性があるからです。 炭酸水がおなかの中で発泡し、胃腸を膨らませてくれます。 この効果で、自然と食事の量も減る、という仕掛けです。

また、食事の最中にとるのも効果的です。 やはり、いつもより少ない量で満腹感に達するでしょう。

また、普段飲むのが、ミネラルウオーターであるならば、これも炭酸水にします。炭酸には血管を広げる効果もありますので、血流がよくなり、これも肥満解消に役立ちます。 もし、ジュースや、砂糖入りのコーヒー・紅茶から置き換えたならば、 この分もカロリー制限になります。

また、よくカロリーゼロの炭酸飲料を用いようとする人がいます。 が、純粋の炭酸水にしましょう。 例えカロリーゼロでも炭酸飲料には様々な添加物が入っています。 これが食欲を刺激します。 また、毎日かなりの量を消費することになります。 できるだけ安いものを探した方がいいでしょう。

最初は国産品の方が無難です。外国製のものは硬度が高くて、 飲みにくいものもあります。

 


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

no image
グレープフルーツダイエット

 しばらく前にはやった「グループフルーツダイエット」は「一品ダイエット」や「単品 …

no image
効果的に痩せるウォーキングはどうやるのがいい?

ダイエットはしたいけど激しい運動はしたくないという方は、ウォーキングを始めてみて …

no image
おからダイエット

おからといえば、当然、豆腐を作るときにできる、大豆のカスです。 しばらく前までは …

no image
キャベツダイエット

「キャベツダイエット」ってお聞きになったことはあるでしょうか。 この手の名前のダ …

no image
リセットダイエット

「リセットダイエット」って、お聞きになられたことはあるでしょうか。 「リセット」 …

no image
ダイエットクッキー

「ダイエットクッキー」の名前で呼ばれているものがたくさんあります。 たいていはサ …

299
豆乳ダイエット

豆乳が体にいいのは、ずっと以前から一部の人には知られていました。なにしろ、健康に …

no image
玉ねぎダイエット

 「ダイエット」はウサン臭いものもたくさん出回っています。 テレビ番組で放送され …

no image
ダイエットスープ

「ダイエット(diet)」というのは本来「普段の食事」という意味です。それが「体 …

no image
ダイエットとカロリー

体脂肪を減らすのにダイエット(食事療法)で対処しようという人たちは、まずは食事の …