ダイエット食品娘

無理なく食べながら痩せるダイエットのお助けアイテムでスリムボディに

*

炭酸水ダイエットってどんな方法?

      2014/11/28

肥満解消のためには食事制限がつきものです。 ほとんどのノウハウで、空腹感がつきものです。 が、「苦しいのは嫌だ」というのであれば、 「炭酸水ダイエット」に注目してみましょう。

食事の際に炭酸水を飲む。また、普段の水分補給も炭酸水に置き換える ……といった方法です。 まず、食事の前に一杯飲みましょう。コップ一杯分で十分です。 150CCか200CCです。冷やしてはいけません。必ず常温です。

というのは、冷えた炭酸水だと食欲が刺激される可能性があるからです。 炭酸水がおなかの中で発泡し、胃腸を膨らませてくれます。 この効果で、自然と食事の量も減る、という仕掛けです。

また、食事の最中にとるのも効果的です。 やはり、いつもより少ない量で満腹感に達するでしょう。

また、普段飲むのが、ミネラルウオーターであるならば、これも炭酸水にします。炭酸には血管を広げる効果もありますので、血流がよくなり、これも肥満解消に役立ちます。 もし、ジュースや、砂糖入りのコーヒー・紅茶から置き換えたならば、 この分もカロリー制限になります。

また、よくカロリーゼロの炭酸飲料を用いようとする人がいます。 が、純粋の炭酸水にしましょう。 例えカロリーゼロでも炭酸飲料には様々な添加物が入っています。 これが食欲を刺激します。 また、毎日かなりの量を消費することになります。 できるだけ安いものを探した方がいいでしょう。

最初は国産品の方が無難です。外国製のものは硬度が高くて、 飲みにくいものもあります。

 


人気コンテンツ

9876a「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術

popp

1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。

えっ!?“履くだけ”でOK? ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法

large_1000092_1

シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。医師が認めた魔法の肌ケア

120万人以上の女性が続々と痩せた!テレビでバカ売れの食べても太らない●●がヤバすぎ!

lop9

モデルも続々乗り換え中!9ヵ月0円なんて、ありえる?!お金がなくても始められる全身脱毛●●がヤバすぎ!

  関連記事

no image
ダイエットレシピ

 「ダイエットレシピ」と呼ばれるものがたくさん紹介されています。 大きな本屋さん …

298
低炭水化物ダイエット

「低炭水化物ダイエット」とは、当然、「炭水化物をとる量を減らす」という痩身のため …

no image
果物ダイエットをするならどの果物がおススメ?

果物を食べたら太ると思っている人も多いかもしれませんが、それは間違っています。 …

no image
地中海式ダイエットってどんな方法?

よく食生活の話題になると、「かつての日本の家庭でとられていたような食事が理想。今 …

no image
グレープフルーツダイエット

 しばらく前にはやった「グループフルーツダイエット」は「一品ダイエット」や「単品 …

no image
トマトダイエット

トマトダイエットも実践している女性が多く、人気です。 注意!正しいトマトダイエッ …

no image
エアロバイクで痩せるのは大変って本当?

ダイエット方法として非常に効果的だといわれているのが、エアロバイクです。 エアロ …

no image
キャベツダイエットって簡単にできる?

みなさんはキャベツダイエットというダイエット方法を知っていますか? キャベツダイ …

no image
ダイエットとお菓子

 もし体脂肪を落としたいのであれば、間食は控えるのが基本です。 理由はいくつもあ …

no image
バナナダイエット

通学・出勤前でとても忙しい朝。ちゃんと朝食をとれていない人も多いのではないでしょ …